苹果燕麦粗粮棒

苹果燕麦粗粮棒
上传于2016-02-20
健康功效: 苹果:除烦、养胃、生津燕麦:止血、固表止汗、收敛
特色:

主料

苹果燕麦粗粮棒的做法步骤

1原料哦。
2将燕麦打成粉哦。其实现成的全麦粉也可以的。
3打磨好的燕麦粉和玉米面混合之后进行过筛哦。
4将苹果去核打成苹果泥,可以加一点点的水哦。
5大枣去核切碎。我的枣很大哦,这个可以根据不同人的口味来增减的。我是因为不想放糖又怕不好吃,就选择了枣,而且自己也比较喜欢吃。
6将苹果泥和切碎的大枣倒入面粉中,我的苹果泥刚刚好把面和好,如果你的苹果比较小可以加水哦。
7由于是用的玉米面和燕麦粉,都是比较粗纤维的东西,切成条的时候很容易不成型。所以要用擀面杖拍打固定面团。
8切成条状,再稍微用手搓圆。放入烤箱。190度,烤到干干的就好了,还可以当一款磨牙的零食哦,时间我是用了差不多40分钟,但实际还是自己掌握哦。

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