蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花
上传于2016-02-20
健康功效: 西兰花:和胃、补脾、强筋骨
特色: 凉菜 清淡

主料

蒜蓉西兰花的做法步骤

1将西兰花洗净切成小朵

2锅中倒入水能没过西兰花,水开后倒入西兰花炒熟。捞出备用

3蒜切成蒜末,锅洗净,锅中倒入适量橄榄油(凉锅热油),将蒜末炒香,蒜出香味后倒入西兰花一同翻炒

4加入炒菜香,加入焯西兰花的水一小勺,加盐、鸡精调味收汤关火即可

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