红薯香粥

红薯香粥
上传于2016-02-20
健康功效: 红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰大米:富含碳水化合物、富含锰油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
特色:

主料

红薯香粥的做法步骤

1准备好原料
2大米洗净浸泡1小时
3油菜去根和老叶,冼净。锅加水烧沸滴少许油,小油菜入锅焯烫一下
4捞出过凉改刀备用(切成小丁,少个图)
5红薯洗净,去皮切成块
6锅加水烧开,红薯入锅焯烫,捞出过凉备用
7捞出过凉备用
8锅加水置火上,水开时下入大米,大火转中小火
9加入红薯炖至粥熟。
10加入切成丁的油菜,烧开即可
11加盐、油调味食用。

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