营养米糊

营养米糊
上传于2016-02-20
健康功效: 粳米:除烦、止泻、健脾黑豆:健脾、利水、活血
特色:

主料

营养米糊的做法步骤

1将更米,大麦,黑豆浸泡4-6小时,夏季可以缩短时间

2将所有食材洗净,连同浸泡好的食材一起放入豆浆机,加入1000毫升的水

3启动营养米糊键

4大概25分钟左右营养米糊便做好了,倒入大的量杯内,稍微放凉就能看到上面一层厚厚的“米油”这一层的营养物质非常高,蛋白质也非常丰富,是米糊的精华部分,不要丢弃哦

5倒入小杯子,可以看到米糊细腻,柔滑,因为有大米的融合口感非常好,清香宜人

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