魔芋结瘦身鱼汤

魔芋结瘦身鱼汤
上传于2019-01-16
健康功效: 蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力西红柿:健胃、消食积、生津止渴
特色:

主料

5个 3片
少许 适量

魔芋结瘦身鱼汤的做法步骤

1将红斑鱼洗净沥干,蘑菇洗净切片,西红柿切小块,蒜头,姜切片

2锅中坐油见热,将姜片爆香,放入鱼小火煎两面金黄,装入做汤的容器

3姜蒜片爆香

4放入草菇片炒匀

5倒入装鱼的容器里面

6倒上适量没过鱼的高汤,没有高汤放入水也可以

78、依次再放入西红柿,魔芋结

8将容器在微波炉里盖上盖子,高火8分钟。取出后加盐,香油葱花即可

注意技巧:

1,请使用微波炉专用容器。

2,微波炉取放时,小小烫手。可使用隔热手套,或者带隔热手柄的容器。

3,鱼在煎之前如果用盐稍稍抹下身子,煎起来也不容易粘锅。

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